Szóval, van olyan,hogy bal lábbal kelünk fel reggel és még a fürdőszobáig sincs kedvünk kimenni, de azért nem akarjuk,hogy ez a nyomott hangulat az egész napunkra rányomja a bélyegét. Van 5 tippem, hogyan hozzuk helyre hangulatunkat és dobjuk fel a nap további hátralévő részét.

1. ADD MEG AZ ALAPHANGULATOT

Alap esetben a legjobb zenével indítani a reggelt, mert akár az egész napodat meghatározhatja. De amikor különösen durcin ébredsz, akkor garantálom a legjobb gyógyszer. Mindenki tudja, hogy rá melyik zene hat a legpozitívabban, hát válasszuk azt a lejátszón és had szóljon. Azon fogod észrevenni magad, hogy táncolsz és mosolyogsz, és ezzel párhuzamosan megy fel benned az öröm indexed.

2. REGGELI KÁVÉ

Kávé nélkül nincs reggel, nálam!!! Sajnos, amíg el nem fogyasztom, az első kávémat addig képtelen vagyok bármit is csinálni.  Kutatások szerint a kávé csökkenti a depressziót, főleg ha nem csak finom de még szép is. Bár tudom, hogy nem a legjobb diétás tipp, de egy nehezebb napon te is bűnözhetsz egy kicsit, hát fogd meg a szokott kávédat nyomj rá jó sok tejszínhabot a tetejét díszid kakaóporral, akár szívecskét vagy smilet is rajzolhatsz rá és fogyaszd mosolyogva!

3. ZUHANY CSODÁKAT TESZ

Most,hogy a vércukor szintünket helyre tettük és a háttérben még mindig a kedvenc zenénk szól, igazán átszambázhatunk a fürdőszobába. A reggeli zuhanynál nincs serkentőbb, ha eddig nem ébredtünk volna fel most garantáltan felfogunk. A reggeli zuhany is csodákra képes, mindamellett,hogy felfrissültünk és az ébredéskori nyúzott állapotunkat hátrahagytuk, egészen új emberként léphetünk ki a zuhany alól , és a csodálatosan finom illatunk  egész nap elkísér minket. + 1 tipp nem muszáj mindezt egyedül véghez vinned, ha esetleg a párod is betársulna, garantálom, hogy a zuhanyzás pozitív hatása ebben az esetben megkétszereződik.

4. REGGELIZZ!

Na most erre biztos azt mondod biztosan nincs időd, de a reggeli kihagyása igazán nagy vétek lenne, mivel bizonyított tény,hogy a reggeli meghatározza az egész napodat. A reggeli biztosítja a szervezetednek a megfelelő energiát, amely az agy megfelelő működéséhez is nélkülözhetetlen.  Azonkívül hozzájárul ahhoz, hogy a teljesítményed jó legyen, és a munkahelyeden is teljesítsd az elvárható szintet, ezáltal megkímélheted, magad a későbbi kellemetlenségektől melyet esetleg a főnöködtől kapnál ha nem végeznéd megfelelően a munkádat.

5. VIDD MAGADDAL AZ ÉLETÉRZÉST

Ha elérkeztünk odáig,hogy elinduljunk a munkahelyünk felé, már mosollyal az arcunkon, ne veszítsük el a megszerzett örömünket. Semmiképp ne engedjük felbosszantani magunkat sem  tolakodó autósokkal, sem pedig a figyelmetlen gyalogosokkal. A kedvenc zenénket hallgatva a legnagyobb lelki nyugalommal érkezzünk meg a munkahelyünkre és ne feledjük: megdolgoztunk a mai napi jó kedvünkért éppen ezért ma sem bosszanthat fel senki, mert nem engedjük meg senkinek ,hogy kibillentsenek a lelki nyugalmunkból.